ETOH – Fundacja Rozwoju Profilaktyki, Edukacji i Terapii Problemów Alkoholowych serdecznie zaprasza do udziału w:

PROGRAMIE ROZWOJU OSOBISTEGO

 Uwaga: Ze względu na obecną sytuację epidemiologiczną w kraju zmieniamy termin Programu Rozwoju Osobistego. Zajęcia odbędą się w miesiącach lipiec-wrzesień 2020.

W związku z powyższym rekrutacja do programu jest nadal otwarta. Szczegóły terminów niebawem zostaną uzupełnione.

Program skierowany jest do:

•  osób uzależnionych od alkoholu i narkotyków, które ukończyły podstawową terapię odwykową i mają co najmniej dwuletnią abstynencję;
•  osób  współuzależnionych,
• Dorosłych Dzieci Alkoholików.

 Jest to obszerny program, obejmujący 160 godzin pracy nad sobą. Zajęcia realizowane będą w formie 4-dniowych sesji, w następujących terminach:

LIPIEC - WRZESIEŃ 2020 R.

Ze względu na formę zajęć, udział w PRO łączy się ze stałym pobytem w ośrodku Fundacji ETOH przy ul. Mszczonowskiej 6 w Warszawie.

 „ROZWÓJ OSOBISTY PODSTAWĄ ZMIANY W  ŻYCIU”

Formularze zgłoszeniowe przyjumujemy do 30 maja 2020 roku: Formularz PRO 2020   Liczba miejsc ograniczona.

ETOH – Fundacja Rozwoju Profilaktyki, Edukacji i Terapii Problemów Alkoholowych serdecznie zaprasza do udziału w

Szkoleniu on-line

„Oswoić stres – jak radzić sobie ze stresem”

ZOSTAŃ W DOMU I SKORZYSTAJ ZE SZKOLENIA ON-LINE:

·        15 kwietnia 2020 r.

·        Godziny szkolenia: 18:00 – 19:30

·        Cena: 75 zł

Zajęcia poprowadzi: mgr Małgorzata Łuba.

CELE: Głównym celem warsztatu jest zwiększenie kompetencji w obszarze radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym.

Uczestnik szkolenia:

·      Pozna definicji stresu;

·      Dowie się o krótko- i długofalowym wpływie stresu na człowieka;

·      określi swój styl reagowania  w sytuacjach stresowych;

·      pozna różne techniki relaksacyjne;

·      stworzy swoją „podręczną biblioteczkę” radzenia sobie z różnymi rodzajami stresu.

Formularze zgłoszeniowe przyjmujemy do 14 kwietnia br.: Formularz_stres

RAMOWY PROGRAM:

• Czym jest stres: definicje i objawy stresu
• Stres – wróg i przyjaciel: długofalowe konsekwencje stresu, wpływ stresu na efektywność działania
• Style radzenia sobie ze stresem, indywidualny wzorzec reakcji na stres
• Krótkoterminowe działania zaradcze: techniki oddechowe, ćwiczenia fizyczne, techniki wyobrażeniowe i wizualizacje, elementy jogi śmiechu
• Działania długoterminowe: trening Schultza, trening Jacobsona, elementy treningu rozwiązywania problemów i wzbudzania motywacji