Aktualności arrow Oferta szkoleń arrow Oswoić stres  jak radzić sobie ze stresem

Oswoić stres  jak radzić sobie ze stresem Drukuj Email

ETOH – Fundacja Rozwoju Profilaktyki, Edukacji i Terapii Problemów Alkoholowych serdecznie zaprasza do udziału w

 

Szkoleniu on-line

„Oswoić stres – jak radzić sobie ze stresem”

 

ZOSTAŃ W DOMU I SKORZYSTAJ ZE SZKOLENIA ON-LINE:

·        15 kwietnia 2020 r.

·        Godziny szkolenia: 18:00 – 19:30

·        Cena: 75 zł

 

Zajęcia poprowadzi: mgr Małgorzata Łuba.

 

CELE: Głównym celem warsztatu jest zwiększenie kompetencji w obszarze radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym.

Uczestnik szkolenia:

·      Pozna definicji stresu;

·      Dowie się o krótko- i długofalowym wpływie stresu na człowieka;

·      określi swój styl reagowania  w sytuacjach stresowych;

·      pozna różne techniki relaksacyjne;

·      stworzy swoją „podręczną biblioteczkę” radzenia sobie z różnymi rodzajami stresu.

 

Formularze zgłoszeniowe przyjmujemy do 14 kwietnia br.: Formularz_stres

RAMOWY PROGRAM:

  • Czym jest stres: definicje i objawy stresu
  • Stres – wróg i przyjaciel: długofalowe konsekwencje stresu, wpływ stresu na efektywność działania
  • Style radzenia sobie ze stresem, indywidualny wzorzec reakcji na stres
  • Krótkoterminowe działania zaradcze: techniki oddechowe, ćwiczenia fizyczne, techniki wyobrażeniowe i wizualizacje, elementy jogi śmiechu
  • Działania długoterminowe: trening Schultza, trening Jacobsona, elementy treningu rozwiązywania problemów i wzbudzania motywacji

 

PROWADZĄCA: Małgorzata Łuba
Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, trener. Jest certyfikowanym suicydologiem oraz członkiem zespołu roboczego ds. prewencji samobójstw i depresji przy Radzie do Spraw Zdrowia Publicznego w Ministerstwie Zdrowia. W ramach tej działalności współtworzy i opiniuje programy profilaktyczne zachowań samobójczych i depresji.
Publikuje artykuły o terapeutycznej pracy z dziećmi i młodzieżą oraz rozwoju osobistym w „Głosie Pedagogicznym”, „Świecie Problemów”. Prowadzi zajęcia dydaktyczne m.in. na Akademii Pedagogiki Specjalnej.
Szkoli psychologów, pedagogów szkolnych, nauczycieli, opiekunów i wychowawców, jak pracować z dziećmi i młodzieżą, doświadczającymi kryzysów psychicznych. Prowadzi warsztaty umiejętności psychospołecznych dla dzieci, młodzieży i dorosłych.


  METODA PRACY:

·        Zajęcia odbywają się za pomocą platformy Zoom .

  • W dniu szkolenia otrzymają Państwo e -mail z odpowiednim linkiem do szkolenia. Ważne: e-mail może trafić do: spamu lub powiadomień/ofert
  • Na kilka minut przed szkoleniem proszę „wejść” w link. Zostaną Państwo przekierowani na szkolenie po pobraniu bezpłatnej aplikacji (zajmuje to dosłownie 2 min.
  • 15 kwietnia o godz.18:00 będziecie mieli Państwo możliwość bezpośredniego kontaktu z trenerką za pomocą sytemu wideokonferencji (wystarczy komputer, tablet lub smartfon ze sprawnymi głośnikami i mikrofonem – wystarczą te wbudowane w urządzenie) oraz porozmawiania i wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami szkolenia

W RAMACH SZKOLENIA ON-LINE GWARANTUJEMY PAŃSTWU:

  1. Pełną interaktywność szkolenia z prowadzącą;
  2. Doświadczenie i doskonałe przygotowanie merytoryczne trenerki oraz odpowiednio dobrane metody i techniki pracy;
  3.  Autorskie materiały szkoleniowe podczas pracy on-line oraz do pobrania wysłane zaraz po zakończeniu zajęć;
  4. zaświadczenie o ukończeniu szkolenia w wersji pdf.
  5.  Dla chętnych wersja papierowa zaświadczenia wysyłana pocztą na podany w formularzu zgłoszeniowym adres – za dodatkową opłatą.

 

CHCESZ WZIĄĆ UDZIAŁ W SZKOLENIU- ZAREJESTRUJ się:

Formularz zgłoszeniowy: Formularz_stres

 

 i ZAPŁAĆ ZA POMOCĄ PRZELEWU:

Dane: ETOH Fundacja Rozwoju Profilaktyki, Edukacji  i Terapii Problemów Alkoholowych

ul. Mszczonowska 6, 01 – 254 Warszawa,

tytuł przelewu: imię nazwisko - webinar 15.04

numer konta: PKO BP 84 1440 1101 0000 0000 0394 0306

KONIECZNIE PRZEŚLIJ POTWIERDZENIE WPŁATY najpóźniej do 14 kwietnia 2020 roku

NA ADRES (rezerwując sobie tym samym miejsce na szkoleniu): profilaktyka@etoh.edu.pl